说到腰椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年(nián)人(rén)才会出现，其(qí)实在(zài)当前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情(qíng)况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显(xiǎn)。

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2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰椎的(de)护(hù)理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突(tū)出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的时(shí)候，突然发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小(xiǎo)心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

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4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内(nèi)因(yīn)也(yě)是(shì)不得不重视的一个(gè)因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可(kě)能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带(dài)保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要(yào)积极(jí)的进行手术(shù)治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘(pán)的(de)摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好(hǎo)的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对(duì)于(yú)为什么(me)当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是最(zuì)重要(yào)的(de)事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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